天气预报 > 体育 >零基础骑自行车注意事项

零基础骑自行车注意事项

更新时间: 2021-01-31 13:47:55

1、骑行装备要穿戴:骑车旅行前要穿戴必备的装备,如头盔、护膝、护腕等,这样做可以防止不慎摔倒时起到保护身体的作用,所以要记得穿戴装备哦。

2、详细检查爱车状况:在骑车旅行前,认真检查爱车的各个部件,如刹车、轮胎气压、变速器等,确保安全骑行,同时也可以避免我们在路上处于无助的境地。

3、时刻注意周围的车辆:许多悲剧的发生都是由于粗心造成的,在转弯拐角处或者身边有车辆经过时,一定要注意观察周围的车辆,并减速慢行,切不可搞危险动作,以防发生交通事故。

4、最好不要骑夜路:夜晚骑车是最危险的,在没有路灯的情况下,因为对面驶来的车辆使用远光灯时,会使我们什么也看不见,以致于撞到周围的物体或者行人,既给他人造成伤害,又给自己带来麻烦,所以遇到这种情况最好靠边停下等待汽车驶过。

5、要量力而行:骑自行车的目的是为了锻炼身体,要循序渐进,慢慢增加骑行的距离,不要刚开始就长途骑行,因为这样做反而适得其反,损害了自己的身体,所以感觉身体疲惫时,不妨让身体休息调整一下。

6、要遵守交通规则:在路上骑自行车时,不可速度过快,要靠右行,不占用机动车道,更不要为了赶时间而闯红*灯,因为遵守交通规则既是为了保护自己不受伤害,也是尊重他人的生命。

标签:基础自行车注意事项