1、坚持适度的体育锻炼，保持年轻的体态；

2、使用效果较好的护肤品，保持皮肤水分和弹性；

3、注重调节心态，始终保持快乐的心情、良好的心态，保持心理年轻；

4、注意作息时间规律，良好的作息时间可以使人正常的进行新陈代谢，有利于身体排毒。