推荐如下：

1、柠檬。热量：19卡路里每100克，单位热量较低。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，具有消除疲劳的功能。

2、西瓜。热量：25卡路里每100克，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作。

3、葡萄柚。热量：33卡路里每100克。但葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。

4、香瓜。热量：26卡路里每100克。香瓜含大量碳水化合物及柠