1、首先，大家在桌面上找到“QQ”并打开，登陆自己的账号。

2、接下来，大家找到一个自己管理的群，并进入群的聊天页面，点击屏幕右上方的群消。

3、紧接着，大家看到屏幕中间的“管理群聊”并点击进入。

4、最后，大家在其中找到“群内禁言”，并点击旁边的开关符号，便能取消和开启群禁言。