蔬菜一般来说都还可以，注意像荠菜之类野菜要注意慎用，虽然其中大多有清热解毒的功效。还有就是韭菜，大蒜、葱、圆葱、香菜之类辛香之品要慎用。

水果中需要注意的就是像龙眼、荔枝、芒果等等南方水果，一定要注意，确实没有过敏症状的情况下才能食用。含维生素C丰富的食物主要有新鲜蔬菜、水果，特别是绿叶蔬菜、青椒、柑橘、鲜枣、猕猴桃、刺梨等。

一般来说，植物类的食物安全性比较大，过敏性紫癜在中医来讲属于肝脾两经病变，一般来说比较好的食品有，玉米面粥，小米粥，山药粥，枸杞粥，以小米面粥最好，如果方便可以加一点枸杞。