优点：

1、桂圆莲子八宝粥能补气养血。

2、桂圆莲子八宝粥可安神。

3、桂圆莲子八宝粥可抗癌防癌

缺点：

1、糖尿病患者吃过多，容易引起血糖升高。

2、幼儿与青少年不能多食，容易导致腹胀，对消化不好。

3、桂圆莲子八宝粥中的桂圆性温热，发烧感冒、肺热有痰，内有痰火及食滞停饮者忌食。