2020年入伏从7月16日开始，至8月24日结束，分初伏、中伏、末伏，共40天。

初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）-2020年7月25日（农历六月初五）；

中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）-2020年8月14日（农历六月廿五）；

末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）-2020年8月24日（农历七月初六）。

入伏意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏，”意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。