第一，痔疮的形成，一定程度上是因为静脉血回流不畅、淤积所致。平时注意个人卫生，每天清洗肛门，同时可以采用热水坐浴的方法，帮助静脉血流循环变得顺畅一些。

第二，患有了痔疮之后饮食方面要多注意些，主要是以清淡的饮食为准，不可以吃辛辣刺激的食物，比如像是辣椒或者是生葱，烟酒也是不可以碰的。

第三，长时间的站立或是坐姿都很容易诱发痔疮，要多调换状态，站坐结合。平时可以多做一些提肛运动，帮助回纳痔块。