如果问你们四大名着是什么你们肯定都知道问你们四大发明你们更是不见怪但在我要是问你知道世界四大名果你们知道吗？在健康饮食文化中它可是地位超然虽然是比较常见的水果但你们都了解它吗？

1、“快乐食品香蕉”－－香蕉性寒、味甘，具有滑肠通便、清热解毒、生津止渴、润肺解酒等功效。香蕉含钾量高，是水果中含钾量最高的。香蕉突出的保健作用是降血压效果明显。香蕉中含有一种能帮助人脑产生5一羟色胺的物质，该物质能使人的心情变得愉快和舒畅，可治疗忧郁症，所以心情不佳、脾气易躁者，常食香蕉是大有裨益的。另外，香蕉还能减轻腹泻和某些胃肠道疾病的症状。

2、“百果之珍”葡萄－－葡萄性平、味甘酸，具有滋阴、补血、益气、清热、祛湿、和胃、健脾、利尿、解渴的功效，可用于热病伤阴、脾胃虚弱、肝肾阴虚、气血不足、腰腿酸软、精神疲乏、风湿痹痛、小便不利以及淋病浮肿等病症。葡萄营养丰富，含糖类约占15—25％，而且主要为葡萄糖，可直接被人体吸收。尤其葡萄制干后，糖和铁的含量相对增加，是体弱贫血者和儿童、妇女的滋补佳品，葡萄干也是健胃、益气的滋补品，虚弱的病人常吃葡萄干，既增进食欲，又补虚养身。葡萄汁具有降低人体胆固醇和减少发生心脏病的功效。

3、“食疗之宝”柑橘－－柑橘性平、味甘酸，具有生津、止渴、润肺、化痰、和胃、利尿、健脾、行气等功效，可用于肺热咳嗽、胃肠燥热、腹部不适、小便不利等病症的治疗。柑橘特别适于老年人和心血管病患者食用，对心血管病有一定保健作用。对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘也有好的效果。但不可一次吃得过多，另外咳嗽者不宜多食橘子。

4、“水果王后”苹果－－苹果营养丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、无机盐以及纤维素、果胶，还含有苹果酸等多种物质。苹果性凉、味甘酸，中医认为，苹果具有生津止渴、润肺养心、清热化痰、健睥益胃的功效，可用于不思饮食、脘闷纳呆、中气不足、精神疲倦、暑热心烦、口渴咳嗽等病症的治疗。苹果中含有一定量的锌，具有增强记忆力的作用，苹果含有钾，可将血液中钠盐置换出来，排出体外，从而调节钾、钠平衡，对心血管起保护作用，因此，苹果是高血压、肾炎、水肿患者的健康食品。

温馨提醒：

香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒

香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物。

晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子

香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑，年轻人生色斑，蝴蝶斑

芋头不可和香蕉一起吃，腹涨

吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛