1、拍几下球寻找手感：投球前先拍几下球找感觉；

2、瞄准：瞄准篮筐中心点，直接进空心球，瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球；

3、正确的动作：准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部；

4、出手动作：投球是关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面；

5、把握球的弧线：低弧线的球力量较易控制，不易投中，高弧线较易进球。