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投篮的基本要领

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

1、拍几下球寻找手感:投球前先拍几下球找感觉;

2、瞄准:瞄准篮筐中心点,直接进空心球,瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球;

3、正确的动作:准备投篮时两脚开立,两膝微屈,使中心落在两脚,右手五指托球,掌心不要过多接触球面,五指自然展开,左手扶球。手臂自然弯曲,手掌和球要位于头顶部;

4、出手动作:投球是关键的一环,要考虑到方向、力量、弧度三个方面;

5、把握球的弧线:低弧线的球力量较易控制,不易投中,高弧线较易进球。

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