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如何获得内心的安全感

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

可以通过以下方式来获得内心的安全感:

1、不要独自躲在暗处。多跟人打交道,跟别人互动互信。凡是要多往好处想,心向阳光;

2、不要总是一个人宅在家里,多出去走走。多去接触一些人,多熟悉环境,可减少与外界的隔膜,会消除你的不安全感;

3、接纳真实的自我,你会有安全感。当一个人接纳了真实的自我,才会心中坦然,才能够接纳别人,才能接纳世界上的一切。这样自己内心的恐惧就会渐渐淡化,慢慢地消失;

4、学会独立而不依赖。对别人的依赖程度越高,自己越是缺乏安全感。当没有人可以依靠的时候,就只能靠自己,只能信任自己。这样反而有利于获得安全感。

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