紧张是每个人都会有的一种情绪，但是有一些人会发生紧张之后就喘不上气的现象，那么这个到底是什么原因呢，我们一起来了解一下。

经验步骤：第一，呼吸道受阻:气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压，甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤)，

第二，肺部疾病:肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸;3.心脏疾病:某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤

第三，体液代谢和酸碱平衡失调等。也是会导致这一种情况的，可以调整一下饮食，改善自己的新陈代谢，每天有一个固定的作息的时间。

注意事项：在紧张喘不上气的时候，尽量避免人多的地方，身体不要弯曲，试着进行深呼吸。