秋冬季是感冒多发季节，感冒咳嗽久治不好，严重影响我们食欲、休息、工作、学习等。咳嗽除了用药外，其实还可以食疗来治疗。那么有哪些食物有止咳功效呢？本期饮食文化来为大家介绍。

梨

秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

百合

百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

白萝卜

秋天吃萝卜可以化痰止咳。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

红糖

姜枣水分量为红枣和红糖分别30g，鲜姜15g。红糖姜枣水不仅能驱寒止咳，还可以利水利尿，有利于人体把代谢废物排出体外，使感冒咳嗽更快痊愈。红糖姜枣水还有健脾胃，补中益气的功效，特别是身体性寒的女性，喝完以后，脸色看上去会更加红润；而对于感冒咳嗽者喝完，他们身体的能量会有所增加。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

柠檬

大家都知道柠檬含有非常丰富的维生素C，并且它还具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。