经常口腔溃疡的人十分了解这种痛苦，特别是在饮食的时候尤为明显，那叫一个痛不欲生。对于总是溃疡的小伙伴们，药物的效果没那么大，最好的还是通过饮食的方式来治疗。本期的健康饮食文化，为你解析。

1、藕

有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复；所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃口腔。

2、西红柿

具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

3、梨子

富含维生素B、多水分，适量多吃些能有效起到预防以及治疗各种上火症状的作用。不管你是患有口腔溃疡还是患有胃溃疡，在患病期间都应该多吃些能够促进溃疡面恢复的食物，梨子是最好的选择。

4、柿子

是我们生活中经常吃的食物，它含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C、瓜氨酸、碘等物质，能够有效治疗口腔溃疡。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子有优势。