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吃什么防辐射效果最好 上班族必吃

更新时间: -0001-11-30 00:00:00

随着我们生活水平的提高,人们使用电脑手机的频率正在逐渐增多。特别是白领基本上都是一天对准着电脑,辐射的伤害是最大的。那么吃什么东西防辐射的效果最好呢?本期的食疗养生,为你解析。

1、胡萝卜

长时间使用电脑工作或是受到电磁辐射影响的人群,都会出现视力疲劳、黑眼圈严重、近视、散光等症状。这些都是电磁辐射热效应对眼睛带来的影响。除此之外,长时间受到电磁辐射影响的人群,还会出现脸色蜡黄、生长色斑等症状。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养元素。胡萝卜素和维生素A有缓解视力疲劳的作用,而维生素B、花青素和钙、铁等元素不仅可以提高人体免疫力,还有美白祛斑的功效,有效的解决了电磁辐射热效应对人体造成的危害。

2、西红柿

电磁辐射是放射性性物质,对人体的伤害无处不在。电磁辐射不仅只作用于对人体脸部皮肤的危害,还会进入到人体的内部,影响到人体正常的免疫系统、神经系统和内分泌系统等。西红柿中含有大量的番茄红素,番茄红素是目前科学家认定的防辐射效果最好的元素。番茄红素具有分解放射性物质的功效。所以,吃什么防辐射的食物中自然少不了西红柿。

3、紫菜

从上可知道,电磁辐射会进入到身体的内部进而影响到人体的免疫系统、神经系统和内分泌系统,严重者甚至会诱发癌症、心血管病等。紫菜素有“长寿菜”之称。据有关资料显示:紫菜中富含丰富的蛋白质元素,每100克干紫菜中就含有25-30蛋白质,其蛋白质是其它食物的几倍。所以,人们长时间食用紫菜可以到抗癌作用。另外,紫菜中还含有丰富的碘、氨基酸等元素,这些元素都能够起到分解的电磁辐射的作用。吃什么防辐射?紫菜也是防辐射食物中的一道精品。

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