颈椎病不能吃什么
颈椎部是我们人体的非常重要的关节部分。生活中有很多人都饱受颈椎病的困扰,颈椎疼痛不影响着我们日常生活,连工作时也会倍感煎熬。得了颈椎病有很多东西是要忌口的,不忌口只会加重病情。颈椎病不能吃的食物有哪些呢?一起和饮食文化来看看。
颈椎病不能吃什么
不要经常吃生冷和过热的食物,生冷食物,生冷食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。 过热食物:如果经常吃烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。
颈椎病以中老年为多,饮食宜清淡,易消化,切记不可食油腻味重之食。油腻食物,油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。 此类食物能比较直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
颈椎病自我治疗方法
1、起床后可自己按摩面部,用双手分别来回搓脸的正面,侧面和耳后各几次,再用五指梳头几次,无需太多,感觉舒服就可以了。
2、用手轻揉颈部肌肉,用大拇指点揉左右风池,天柱,穴位,用拇指对颈部痛点按揉。
3、继续自我锻炼头颈部 ,前屈,后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了。
4、如果不能坚持每天做操,你可以试试颈椎复位枕“众僧牌”,每天晚上睡觉前治疗30分钟效果也蛮好的。