开空调时需要开窗户。1、通常普通家庭使用的事分体式空调，在制冷状态下不会进行空气循环，新鲜空气不会进去到室内，如果长时间开着空调关着窗户，人们会感觉到憋闷。嗓子肯定会感觉不舒服，这个时候需要把窗户打开一些，你会感觉睡眠质量比关窗时要好很多，这样才会维持室内适度湿度。2、但是建议开窗户幅度也不要太大，一般开10厘米最好，以免室外冷风或热风过多的进去到室内，空调达不到制冷或者制热的效果，而处于空转状态，耗费多余的电量。