方便面作为速食产品，一直深受人们的喜爱，特别是在长途旅行中，很多坐火车就是用方便面来解决午餐。虽然方便面的品种繁多，味道也不错，但是有句话说的好，吃一次方便面要排毒一个月。本期的饮食禁忌，讲讲长期吃方便面的危害。

1、制作差：

大家都知道方便面是人工制作而成不是生长的作物，在制作方便面的过程中很多不的生产厂家的工厂卫生不达标，即使大的生产厂商在制作的过程中也会产生一定的化学反应。这种化学物质人体食用之后会导致癌症发生的概率。

2、营养少：

方便面中的人体所必须补充的营养非常之少，如：维生素，各种矿物质等等。而这些营养双是我们生活运行中所必须的维持生命的元素。如果长期食用方便面的话人体中的营养得不到补充就会导致大脑反应迟缓，影响身体发育。

3、调味重：

方便面中含有的维生素较少，调味过重。面食的营养都在油炸中消除掉了。根本不能提供人体所需营养仅仅提供的热能还很容易导致肝上火。发育期的孩子食用过多的方便面就会过于贪图味觉导致在正常吃饭时含量下降，产生厌食，偏食。

4、添加剂：

大家都知道为了保证食品的有效使用期，方便面中大多数都添加了抗氧的食品添加剂。它所产生的酸会消耗营养成分。食用进体内之后对人体的新陈代谢产生破坏促使人过早衰老。

5、肥胖病：

由于方便面中大多属于压缩油炸食品，食用进胃里面遇水膨胀就会出现胀痛的情况。尤其是小孩在发育期食用过多的话还会导致头晕无力，精神萎靡，发育中越来越趋向于肥胖。

6、白污染：

大家都知道用塑料替代餐具时一旦使用开水装满就会有一阵异味扑鼻，所以使用桶装方便面吃泡面的朋友当水的温度到六十五度左右。就会分解餐具的有害物质到方便面中，大家在不知不觉中身体健康就被损害殆尽。