秋天，是人们感冒的高发季节，特别是早晚的温差变化极大。早上还穿着短袖，晚上却要穿毛衣御寒了，特别秋冬的过度时期，一不小心就容易患上感冒。那么喝些什么能有效的预防感冒呢？本期的食疗养生，为你解析。

1、葱白茶

准备100克的葱白，然后切碎后煎汤，趁热喝下就可以。

2、姜叶茶

准备10片生姜，适量的茶叶，一起煎汤后，趁热喝下。

3、鲜白菜根茶

准备200克新鲜的大白菜根，切成片后煎成汤，趁热喝下。

4、姜枣茶

准备5片生姜，10颗红枣，一起煎成汤，然后趁热喝。

5、萝卜茶

准备适量的白萝卜，然后切成片煎汤，加入少量的食醋，趁热喝下。

6、三辣茶

适量的葱白、大蒜、生姜，一起煎成汤后趁热喝下。

7、姜糖茶

准备新鲜的姜末3克，红糖30克左右，一起用开水冲泡后就能饮用。

8、橘皮茶

新鲜的橘子皮50克，加入适量的汤，用开水冲泡后就可以饮用。

9、菊花茶

干菊花6克，用开水冲泡后就能饮用。