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皮肤油头发油怎么办

更新时间: 2020-11-10 00:00:00

皮肤油头发油的处理方法:

1、补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的,很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2,所以我们想要去油,那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中,我们可以多吃一些富含维生素B2的食物,就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等,这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

2、饮食注意

头皮油脂分泌过剩也和日常摄入过多的油腻食物有关,所以在日常应当注意个人饮食的清淡,多吃一些水果和蔬菜,补充维生素并且每日多饮水,这样有助平衡油脂分泌。

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