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睡眠有助于提高免疫力吗

更新时间: 2021-01-30 16:26:49

1、人的睡眠与免疫力密切相关,良好的夜间睡眠能提高免疫系统的功能,失眠对免疫系统的功能有严重的破坏作用。睡眠除了可以消除疲劳、使人产生新的活力外,还与提高免疫力、增强抵抗疾病的能力有密切关系。因此,良好的睡眠会大大有益于提高免疫力,从而有益健康。

2、对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的详细研究。达比教授对28名试验对象进行自我催眠训练,结果表明,施行催眠术之后的试验对象,其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,这两种淋巴细胞是人体免疫力的主力军。

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