1、每天应该多去运动和锻炼。锻炼身体才能让身体活跃起来，所以锻炼才是第一关键。

2、从饮食方面入手，饮食的关键在于不要吃过于油腻的食物和高脂肪的食物，避免一些疾病的产生。

3、需要多以开朗的姿态去生活。如果一个人整天闷闷不乐只会让生活变得特别的无趣。

4、要多去外面看看。

5、要保持睡眠充足。睡眠的充足能够影响到人的面貌。