罗汉果是一种比较名贵的中药材，有很好的清热润肺的功效。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

罗汉果的功效与作用

1、罗汉果有清热润肺的功效，对由于感冒引起的咽痛失音，咳嗽可以喝些罗汉果茶，具有很好的效果。

2、罗汉果可以防治慢性咽炎等病症，经科学显示，罗汉果泡水喝可以有效的治疗慢性咽炎，并且口感不错，无副作用。

3、罗汉果当茶喝可以提神生津，首先切碎少量罗汉果，再用开水冲泡，是夏天的一种清凉饮料。

4、罗汉果还有美容的效果，罗汉果泡水喝对自由基的清除作用，是爱美的女性朋友极佳的美容茶品。

罗汉果的禁忌

1、寒性体质及敏感的人群建议不要喝罗汉果水，但可以少量尝试。

2、梦遗、夜尿者不能长期服用。

罗汉果泡水喝对以下人群有很好的效果

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。