天气预报 > 美食 >经常嗑瓜子有什么危害 吃瓜子会长胖吗

经常嗑瓜子有什么危害 吃瓜子会长胖吗

更新时间: -0001-11-30 00:00:00

瓜子可以称得上是国民零食了,基本是老少皆宜。在家里喝茶聊天,看电视闲聊的时候,很多人就爱嗑瓜子吃吃,那么经常吃瓜子会有什么危害呢?本期的健康饮食文化,为你解析。

经常吃瓜子的危害

1、易引起胃病

时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。

2、易消化不良

此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。

3、易损害舌头

如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟。人体摄入黄樟多了,会引起肝脏病变。

吃瓜子会胖吗收藏

瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而,瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是很容易长胖的。

标签:经常瓜子什么危害会长