连续好多天吃面包，饮水量不够，其他餐也没有好好的吃饭，就会引起上火，面包一般都是加了糖，然后用烤箱烤出来，也比较干，有时间的人会加点鸡蛋，菜叶，这样也还比较不错，再配合牛奶，算营养早餐了，如果老是单吃面包，上火的几率就高，如果工作比较忙或有点懒的人，可以吃点米糊之类的，用开水一冲即可。