茶有着悠久的历史，既是人们喜欢的饮品，也具有养生的功效，那么青茶是什么茶呢？青茶有哪些品种呢？青茶的功效有哪些呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

青茶是什么茶

青茶又名“乌龙茶”，它既有红茶甘甜香醇的特点，又有绿茶鲜美浓郁的味道。它的制作特色是通过“做青”，也就是茶叶在经过手工筛选后不断摇动，使叶片的边缘与其他茶叶相互碰撞而产生氧化反应，从而出现茶叶心青，边缘呈红色的特点，因此，青茶又有“绿叶红镶边”的美称。外形肥厚结实、色泽乌润有光且带有兰花香味的为上等的青茶，例如武夷岩茶、大红袍、闽北水仙、安溪铁观音、东方美人、凤凰单丛等。

青茶种类

武夷岩茶

此茶的香气馥郁、胜似兰花而深沉持久、滋味浓醇清活、生津回甘，虽浓饮而不见苦涩。

大红袍

此茶可谓是青茶中的“茶中之圣”了，在清代蒋衡的《茶歌》中，指出大红袍的香气极辛锐，具有强烈的刺激感。

闽北水仙

此茶选用福建的水仙种为原料，以闽北乌龙茶的采制技术精制而成。它是闽北乌龙茶中两个花色品种之一，品质别具一格。

安溪铁观音

此茶因身骨沉重如铁，形美似观音而得名，是福建青茶中的极品。安溪铁观音在冲泡后异香扑鼻，乘热细啜，则满口生香、喉底回甘。

东方美人

此茶是青茶中发酵程度最高的一种，优质的台湾乌龙茶不仅茶芽肥壮、白毫尽显，且汤色如琥珀般呈橘红色、叶底淡褐有红边、叶基部呈淡绿色、芽叶连枝。

凤凰单丛

此茶是广东乌龙茶中的极品之一，其茶形壮实而卷曲、叶色浅黄带微绿、汤色黄艳清透、香气绵长，多次冲泡后，依然余香不散、甘味尤存。

青茶的功效

1、消脂减肥：青茶不仅可以刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少人体对碳水化合物和脂肪类食物的吸收，还能够增加身体的产热量，促进多余脂肪的燃烧，从而起到消脂减肥的功效。

2、减轻压力：青茶能活化人体的自律神经，提升自律神经、副交感神经的活动，减轻人的压力，使人心平气和，情绪稳定。青茶还可以避免因压力过大而造成暴饮暴食的现象，也可以抑制焦虑。

3、降低血脂：青茶有降低血脂，防止动脉血管粥样硬化的作用。此外。饮用青茶还可以降低血液的粘稠度，防止血红细胞凝聚，改善血液高凝状态，加快血液流动，促进血液循环。

4、呵护肌肤：青茶并不是单纯性地减少皮下脂肪的含量，而是调解皮下脂肪含量的平衡，防止并非多余的脂肪被减掉而导致的皮肤枯黄。此外，青茶中含有活性酶SOD，对皮肤有很好的滋养作用。