我们生活中，唱歌、大声说话等一些耗费嗓子的事情，可能导致嗓子变哑了，发不声音，所以我们应该要注意保护嗓子，那么保护嗓子喝什么茶比较好呢？哪些能够帮助保护嗓子呢？接下来就跟随本期食疗养生一起来看看吧！

保护嗓子喝什么茶比较好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

金银花茶

金银花茶非常常见，它的花朵和叶子都可以泡茶喝，不过花朵泡水喝效果会更明显。金银花茶的消火清热作用很明显，嗓子痛的朋友们可以自己买来泡水喝，老人小孩也可以喝，可以说适宜范围很广。

菊花茶

说到菊花茶的作用功效，人们都能说上一些，例如缓解口干舌燥，清热消暑、解热毒等，菊花茶是非常合适的选择，另外，饮用菊花茶对眼睛也有好处，加枸杞一起喝，明目下火效果会更佳。

罗汉果花茶

罗汉果治疗咳嗽的作用非常出色，通常直接泡水喝即可，它还能缓解喉咙肿痛以及润喉保护嗓子。罗汉果花香味非常浓郁，饮用时口感甚佳。平常朋友们可以多喝罗汉果花茶，外出旅行也可以带上。

茉莉花茶

茉莉花的外表和香气非常迷人，深受大家喜爱，同时，茉莉花还可入药，用茉莉花直接泡水喝，能抑制细菌缓解喉咙疼痛，清热又消炎，适合慢性支气管炎的患者喝，平常喝还能润喉、护嗓。

薄荷桑叶茶

日常生活中需要经常用嗓的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼等咽喉不适症状。

胖大海甘草茶

经常需要说话的人，可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛的症状。