青海冬至吃鸡、吃饺子、喝羊肉汤，很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

青海民间歌谣说：“过冬至宰公鸡，过腊八宰宰猪娃。”青海人过冬至，除了包饺子外，还讲究杀一只公鸡。把鸡肉放在火炉上慢慢地熬炖，香气四溢，一家大小一边包饺子一边等待着，热热闹闹，鸡汤和饺子同时上桌，真的是一种无与伦比的享受。

青海人爱吃肉，有种大块吃肉，大碗喝酒的意思。羊肉煮好了放在大盆里端上桌吃，放几把刀随意切，所以叫手抓羊肉。冬天里，吃一顿羊肉，喝着热乎乎的羊肉汤，很惬意。当然，还有羊杂汤，羊杂汤也有讲究羊的五脏六腑煮熟切细丝，汤料必须足，味道必须窜，暖身又暖胃。