橙子富含各种维生素，尤其是维生素C可以增强免疫力，预防感冒。吃橙子还可减少胆结石的发病率。冬季适当吃橙子对身体有益，但多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。在饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。