第一：清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物。

第二：在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。

第三：夜间睡觉前喝一杯蜂蜜水的做法，不适用所有人，至少中老年人需谨慎对待。可能会加重血糖含量，夜间体细胞缺水，加重血液浓稠度，不利心脑血管。