天气预报 > 其他 >晒太阳有什么好处

晒太阳有什么好处

更新时间: 2020-10-12 00:00:00

1、皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。

2、晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

4、晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能。

标签:晒太阳什么好处