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宫寒如何调理

更新时间: 2020-10-30 00:00:00

1、远离冷食也是非常必要的,千万不能吃冰凉的食物,比如冷饮,棒冰蛋筒之类的,都不能吃,这样会加重宫寒。

2、多运动能够加速人体血液循环,而且还能增加抵抗力,运动完后会感觉全身暖和,对宫寒有很大帮助。

3、不能熬夜,我们都知道夜里的寒气是最重的,特别是女性,千万不要熬夜,有一个好的睡眠才能增加自身免疫力,抵抗寒冷。

4、另外不要吃寒性食物,要多少吃热性食物,比如羊肉,洋葱,韭菜,坚果类等等。这样可以增加体内热性。

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