普通包装的泡面含热量300多卡；如果是全餐级的大碗面，热量高达600到700卡，要减重者不宜多吃。如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带等增加营养。