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冬天吃青枣有什么好处

更新时间: 2020-07-14 00:00:00

冬天吃青枣的好处有:

1、果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用;

2、鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g。维生素C是一种抗氧化剂,有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用;

3、青枣含有大量的糖类物质,可以有效的增强人体的免疫力。

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