鸡肉和红萝卜能一起吃，鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用，一起吃不冲突。鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳。