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铁板桥的好处与坏处

更新时间: 2021-06-22 06:26:28

1、好处:中华武学均主张、强调运用整体劲力,而少林武学铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。通过本功的训练,能使习者全身肌肉纤维都参与做功而形成强大的整体劲力,另外也可以增强肌体气力和肌体的抗击打能力,对技击和养生均有极好的功用。

2、坏处:该动作不能让未成年人练,因为过早接触此用力过多的招式会影响身体发育,伤害骨骼发展。

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