第一方面：保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。

第二方面：加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。平常多吃黑芝麻、芝麻糊、核桃长期吃下去效果还是比较好的。

第三方面：可以用中医中药来调理。如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝。可以选择适合自己的药物服用。