两者相辅相成。

1、在学习或工作到一定程度时，适当休息放松。

2、最重要的一条就是劳逸结合。

3、学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐。不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。