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10点后吃早餐可以吗

更新时间: 2020-07-06 00:00:00

应尽量避免八点以后吃早餐。医学研究证明,7点到8点吃早餐最适合,因为这时人的食欲最旺盛。这个时候是一天当中胃酸分泌最旺盛的时候,很需要进食让其消化。如果未能及时用餐,会导致胃酸大量分泌,胃酸及胃内的各种消化酶就会消化胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

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