一方长期遭受家暴，向法院起诉离婚的步骤是：

第一，写离婚起诉状；

第二，准备诉讼需要的证据。证据主要包括家庭暴力证据、结婚证、身份证、孩子的户口或出生证原件和复印件，相关财产方面的证据，包括房产证等的原件和复印件；

第三，拿着之前准备好的起诉状2份，证据材料的原件和复印件2份，到被告户籍所在地或双方居住1年以上的住所地所在的法院起诉，到立案庭办理相关手续；

第四，立案庭审查是否受理该离婚案件，并交纳诉讼费用，等待法院开庭通知。

【法律依据】

《民事诉讼法》第一百二十条规定，起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。