内外向是人格特质中的一个分类,是遗传与后天环境交互作用的结果。内外向与遗传有关,但不是说不能改变。内向的人倾向于从内心获得能量,所以更多的选择独处,不善于表达;如果想要变得开朗,首先需要有意识的训练自己表达能力,之所以说要有意识的,因为性格的改变并不容易,在逼迫自己开始说的最初,可能会觉得有些难受与不适应,应该改变的不仅仅是内外向,还包括你提取信息、表达信息的方式。