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儿童正确减肥的最好方法

更新时间: 2021-01-29 17:42:18

1、儿童发胖的原因是不健康的饮食以及不注意运动造成的。儿童发胖的原因是不健康的饮食以及不注意运动造成的。减少孩子每餐的进食量,减少食量必须是循序渐进的。

2、杜绝垃圾食品:垃圾食品是导致很多小孩子肥胖的原因,所以家长一定要注意不要在让孩子吃垃圾食品,可以让孩子吃水果来代替。

3、充足的睡眠:在给孩子减肥时,确保孩子有足够的睡眠。要让孩子10点以前睡觉,这样对于孩子的生长激素水平和器官修复有很大的好处。而且长期坚持正确的饮食方式和锻炼习惯,为了让孩子在成长的同时,体重逐渐下降并接近标准体重,保持正常的发育水平。

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