感冒鼻塞苹果食疗方有苹果蜂蜜水，将苹果切碎与蜂蜜一起煮开，冷却之后服用。或者可以尝试姜糖茶，生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。