喝茶对人体健康有很大好处，绿茶可以起到软化血管的作用，红茶有美容瘦身的作用，喝茶多了之后人的血液都会清澈很多，但是喝茶也要分时间来喝，一般饭后喝茶比较好，特别是午后的时候见，但是晚上睡觉前是不能喝茶的，因为茶叶里面有一定的咖啡因，喝多了之后就会使大脑皮层比较兴奋，严重的话还会导致失眠，还有就是隔夜的茶不能喝，隔夜茶含有一定的致癌物，所以一定要倒掉隔夜茶。