被套有黄斑的清洗方法是用淘米水去除黄斑，无论是白衣服还是被子上的汗渍黄斑，可以先用淘米水侵泡，然后再用洗涤剂搓洗，也可以去除一些轻微的黄斑。市场上买来生姜，然后将生姜剁成姜末，放在黄斑部位进行搓洗，然后漂洗干净即可，这种方法对于新形成的黄斑较有效果。