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吃什么零食不会发胖

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

1、若想要吃了不长肉的零食,应尽量选择脂肪含量较低的零食,如海苔、果冻、牛肉干等。平时还应适当的进行体育锻炼,达到减肥的效果。发胖多是由于生活不规律或饮食过于油腻所导致的,而大部分零食都属于油炸类的。

2、可以选择一些热量低,脂肪含量低以及含糖量低的零食水果。像是苹果、火龙果、菠萝等,还有一些全麦食品,面包,饼干等。

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