首先：要杜绝引起欲望的原因，比如拒绝看一些不良影片，它们虽然有助于夫妻生活，但是单身看的话往往控制不住自己。这个也是造成多起犯罪的原因，而且这些电影往往是不真实引导，给人以按照它们的做，并不会引起不良后果的假象。

其次：有了欲望一定要摆脱担心心理，有的人一段时间内是没有性冲动的，但当他突然意识到这个问题时，往往会想，是不是自己萎了。不是，这属于正常现象。不去想就不会有，在有需要的时候，这是正常的。

最后：有欲望的时候可以适当的给自己压力，给自己具体目标，努力工作。压力下往往不会多想，也就没有欲望了。