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双皮奶吃了有什么好处坏处

更新时间: 2020-09-23 00:00:00

好处:

1、 双皮奶是食物补钙的最佳选择,而且这些钙很容易吸收;

2、 双皮奶能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;

3、 双皮奶中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

坏处:

1、双皮奶中含有较多糖和脂肪,吃多容易发胖;

2、食用过多双皮奶会降低食欲,影响主食和蔬菜水果的摄入,缺乏维生素和矿物质,导致营养不良。

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