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治疗强迫症的方法

更新时间: 2021-06-20 11:06:20

首先,在乱成一团的时候要让自己静下来,不能继续敷衍,要找到自己的心,找到问题的源头,强迫症其实就是你有心结没有解开,以致又产生了其他心结,强迫症逃避苟且都不行,必须解开,这个最重要。

其次,不要老想,首先对自己所有想要说教的冲动不加理睬,带着这些学习、生活。又要想的念头就尽量转移注意力,要多想想自己的理想,责任,让一些美好的东西引诱着自己。

最后,如果难以摆脱强迫症,一定要从本质上问自己为什么要强迫,不是单个的症状,而是诱发这一切的根本原因,从最根本处掐断一切痛苦的源头。

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