落枕的预防方法有：要注意避免受凉、吹风和淋雨；要注意饮食平衡，荤素合理搭配；要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操。落枕在日常生活中是常见的症状，虽然不是什么大的疾病，但是发生后会导致人们脖子酸痛等，严重的甚至会影响穿衣、吃饭等正常生活。这让人感到非常的痛苦。